腐草為螢，桐始結(jié)花，
芭蕉綠染窗紗。
今日大暑！
一年中最熱的時(shí)節(jié)來(lái)了。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：
“大暑，六月中。
暑，熱也，就熱之中分為大小，
月初為小，月中為大，
今則熱氣猶大也。”
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年當(dāng)中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，
“大暑”表示炎熱至極，
即夏天最熱的時(shí)候。
大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。
大暑三候
我國(guó)古人將大暑分為三候：
一候腐草為螢；
二候土潤(rùn)褥暑；
三候大雨時(shí)行。
一候腐草為螢
古人認(rèn)為螢火蟲是由腐草所變，
螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，
是大暑迎接立秋的詩(shī)意之蟲，
在靜夜里裊裊地穿梭。
二候土潤(rùn)褥暑
大暑時(shí)節(jié)，天氣開始變得悶熱，
地上也很潮濕。
三候大雨時(shí)行
大暑時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，
這大雨使暑濕減弱，
天氣開始向立秋過渡。
大暑習(xí)俗
送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，
特別是臺(tái)州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，
其意義是把“五圣”送出海，
送暑保平安民。
送“大暑船”時(shí)，
伴有豐富多彩的民間文藝表演。
送瘟神
三伏暑天，赤日炎炎，
也是瘟疫疾病的爆發(fā)期。
過去人們?cè)诤哟弦e行祭祈活動(dòng)，
將船劃到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，
以示送走瘟神，百病無(wú)蹤。
曬伏姜
伏姜源自中國(guó)山西，河南等地，
三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后
與紅糖攪拌在一起，
裝入容器中蒙上紗布，
于太陽(yáng)下晾曬。
充分融合后食用，
對(duì)老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，
并有溫暖保健的功效。
大暑食俗
大暑是一年中最熱的時(shí)節(jié)，
高溫酷熱，容易引發(fā)疾病，
此時(shí)，做好養(yǎng)生尤為重要。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，
還能解熱祛暑、消除疲勞。
大暑時(shí)節(jié)，
適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，
可健脾開胃、增進(jìn)食欲，
不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，
還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。
飲伏茶
自古以來(lái)，中國(guó)民間就有飲伏茶，
曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
夏日常飲茶，
還能有效預(yù)防中暑的發(fā)生。
酷暑季節(jié)出汗多，身體缺水快，
因此應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣。
說(shuō)到防暑降溫，
其實(shí)熱茶的效果要比冷飲好，
而且維持的時(shí)間也更長(zhǎng)。
吃仙草
大暑時(shí)節(jié)，
廣東很多地方有“吃仙草”的習(xí)俗。
仙草又名涼粉草、仙人草，
唇形科仙草屬草本植物，
是重要的藥食兩用植物資源。
由于其神奇的消暑功效，
被譽(yù)為“仙草”。
莖葉曬干后可以做成燒仙草，
廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
喝暑羊
“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區(qū)沂蒙山區(qū)
和魯西南地區(qū)的大暑習(xí)俗。
其中，以山東單縣羊湯最為聞名。
伏暑的羊湯湯質(zhì)優(yōu)美、營(yíng)養(yǎng)豐富，
具備健腺益氣、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的良好功效，
是農(nóng)閑時(shí)期人們飯桌上的一道風(fēng)味俱佳的滋補(bǔ)美味。
吃荔枝
大暑，按莆田習(xí)俗家家戶戶都要吃荔枝，
叫做“過大暑”。
民間傳說(shuō)大暑這一天吃荔枝，
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高。
荔枝含有葡萄糖和多種維生素，
富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，
所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。
先將鮮荔枝浸于冷井水之中，
大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。
這一時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。
大暑寄語(yǔ)
大暑，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。
赤日炎炎，蟬鳴陣陣，
盛夏的酷熱，讓人煩躁。
我們無(wú)法改變暑熱的天氣，
卻能調(diào)整我們的心態(tài)。
懶搖白羽扇，裸袒青林中。
脫巾掛石壁，露頂灑松風(fēng)。
李白不想搖扇子，
裸著身子呆在青翠的樹林中。
脫下頭巾掛在石壁上，
任由松樹間的涼風(fēng)吹過頭頂。
李白對(duì)待夏日，透著一種自在的閑適。
無(wú)法改變環(huán)境的時(shí)候，
不如放平心情。
當(dāng)心沉靜下來(lái)的時(shí)候，
那點(diǎn)滴的清風(fēng)，也會(huì)覺得涼爽無(wú)比。
大暑時(shí)節(jié)，酷熱無(wú)可避。
瓜果邀儒客，菰蒲長(zhǎng)墨池。
絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。
備上冰鎮(zhèn)的瓜果，擺上墨案，
與友人論詩(shī)寫作，
不失為一件雅事。
大暑時(shí)節(jié)，
仲夏苦夜短，開軒納微涼。
愿你在最熱的時(shí)節(jié)，
有人送你一縷清涼，
有人慰你心中感傷。
關(guān)鍵詞：大暑
