猗嗟昌兮，頎而長兮。抑若揚兮，美目揚兮。巧趨蹌兮，射則臧兮。

猗嗟名兮，美目清兮，儀既成兮。終日射侯，不出正兮，展我甥兮。

猗嗟孌兮，清揚婉兮。舞則選兮，射則貫兮。四矢反兮，以御亂兮。

這人長得真漂亮，身材高大又頎長。前額方正容顏好，雙目有神多明亮。進退奔走動作巧，射技實在太精良。

這人長得真精神，眼睛美麗又清明。一切儀式已完成，終日射靶不曾停。箭無虛發中靶心，真是我的好外甥。

這人長得真英俊，眉清目秀閃柔光。舞姿端正節奏強，箭出穿靶不空放。四箭同中靶中央，抵御外患有力量！

猗（yī）嗟：贊嘆聲。

昌：美好的樣子。

頎而：即“頎然”，指身材高大。

抑（yì）：同“懿”，美好。揚：借為“陽”。眉上曰陽，額角。

趨：急走。蹌（qiāng）：步有節奏，搖曳生姿。

臧（zāng）：好，善。

名：借為“明”，面色明凈。

儀既成：朱熹《詩集傳》：“儀既成，言終其事而禮無違也。”

射侯：射靶。

正：靶心。設的于侯中而射之者也。大射則張皮侯而設鵠，賓射則張布侯而設正。

展：誠然，真是。甥：古代女兒之子。一說姊妹之子曰甥，言稱其為齊人之甥，而又以明非齊侯之子。

孌（luán）：美好。

選：才華出眾。

貫：穿透。

反：箭皆射中一個點。朱熹《詩集傳》：“四矢，射禮每發四矢。反，復也，中皆得其故處也。”

御亂：防御戰亂。

前人多認為此詩的主人公是魯莊公。《毛詩序》云：“《猗嗟》，刺魯莊公也。齊人傷魯莊公有威儀技藝，而不能以禮防閑其母，失子之道，人以為齊侯之子焉。”將此詩本事與齊襄公兄妹亂倫故事扯在一起，缺乏依據。就詩論詩，不過是一首贊美一位少年射手的詩作。

這首詩以贊嘆的口吻，生動細致地描繪了一位少年射手的形象。此詩每章均以“猗嗟”發端。按“猗嗟”為嘆美之詞，相當于現代漢語中的“啊”或“啊呀”。用這種嘆美詞語開頭的詩句，具有一種先聲奪人的藝術效果，提醒讀者注意詩人所要贊美的人或事。它在描寫少年射手的形象和技藝時，起到一種渲染烘托的作用。

在贊頌少年形象之美時，突出他身體強壯的特點。詩一開頭就寫道：“猗嗟昌兮，頎而長兮。”“昌”，粗壯結實之謂；“頎”和“長”乃高大之謂。這位長得高大、粗壯、結實的少年成為一名優秀射手，是毫不足怪的。

在贊頌少年形象時，還突出其面部特征，尤其眼睛的描寫細致入微。贊美他“美目揚兮”“美目清兮”“清揚婉兮”，這三句詩中的“揚”“清”“婉”，都是刻畫他目光明亮，炯炯有神。因為明亮的目光，是一位優秀射手所必不可少的生理條件。

除以上兩個方面外，還贊美他“巧趨蹌兮”，步履矯健，走起路來速度甚快。還贊美他“舞則選兮”，身體靈活，動作優美。這些也是一位優秀射手不可缺少的身體素質。

詩中對形象的贊頌，是為贊美他的射箭技術服務的。假若這位少年沒有以上所描寫的身體素質，他也就不可能成為一位優秀射手了。

詩的第一章以“射則臧兮”一句總括他的射技之精。第二章則以“終日射侯”一語，贊美少年的勤學苦練精神；以“不出正兮”一語贊美他的射則必中的技藝。第三章以“射則貫兮”贊美他的連射技術。這種連射不是兩箭、三箭的重復入孔，而是“四矢反兮”，連續四矢射中一的，是一位百發百中的射手了。至此，這位少年射手的形象和技藝均描寫得栩栩如生了。具有這種高超射技的少年，自然是國家的棟梁之材。“以御亂兮”一語，是全詩的結束，也是對他的總體評價。

詩中不僅描寫了射手身體強壯、儀表俊美，特別之處是用“美目揚兮”“美目清兮”“清揚婉兮”這樣婉約的詞匯來形容射手顧盼流動的目光，致使這個人物活生生地展現在讀者面前，使此詩成為描寫男性美的杰出之作。